COVID-19 일상적 예방조치

**이 내용은 CDC (Centers for Disease Control and Prevention) 웹사이트에서 발췌한 내용입니다.

https://korean.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/specific-groups/get-ready.html



일상적 예방 조치



아픈 사람과 가까운 접촉을 피하십시오.

일상적 예방 조치를 취하세요.


  • 손을 자주 씻으세요

  • 손을 자주 씻으세요. 비누와 물을 이용해서 최소 20초 동안 씻되, 특히 코를 풀거나 기침 또는 재채기를 한 후, 또는 공공 장소에 다녀온 후에 반드시 씻으십시오.

  • 비누와 물을 쓸 수 없는 경우에는 알코올 함량이 최소 60% 이상인 위생 소독제(손 세정제)를 사용하세요.

  • 가능한 범위에서, 공공 장소에서 사람들이 많이 만지는 표면에 손을 대지 마세요. 엘리베이터 버튼, 문 손잡이, 난간, 사람들과의 악수 등을 피하시기 바랍니다. 뭔가를 반드시 만져야 한다면 티슈나 옷소매로 손을 덮고 만지십시오.

  • 공공장소에서 물건 표면을 만진 후에는 손을 씻으세요.

  • 얼굴, 코, 눈 등을 만지지 마세요.

  • 청소와 소독을 통해 집안의 세균을 제거하세요. 자주 손을 대는 사물을 일상적으로 청소하는 습관을 들이세요. (예: 테이블, 문고리, 전등 스위치, 손잡이, 책상, 변기, 수도꼭지, 싱크대 및 휴대폰)

  • 사람이 많이 모이는 곳을 피하세요. 환기가 잘 안 되는 곳을 특히 조심하셔야 합니다. 사람들이 많이 몰려 있고 환기가 거의 안 되는 밀폐된 공간에 아픈 사람이 있을 경우, COVID-19 같은 호흡기 바이러스에 노출될 위험이 커질 수 있습니다.

  • 불필요한 모든 여행을 자제하세요. 항공 여행을 비롯하여 특히 크루즈선에 승선하는 여행은 절대 피하셔야 합니다.

COVID-19가 지역사회에서 확산되는 경우




다른 사람들과 거리를 유지할 수 있도록 특별히 유의하여 이 새로운 바이러스에 노출될 위험을 더욱 줄이셔야 합니다.


  • 가능한대로 최대한 집에 머무세요.

  • 가족이나 사회적 또는 상업적 네트워크를 통해 집까지 음식을 전달받을 방법을 생각해보세요.

지역사회에서 COVID-19 발병 사태가 벌어지면 장기간 동안 지속될 수 있습니다.(발병은 많은 사람들이 갑자기 아프게 되는 경우를 말합니다.) 그 발병 정도가 얼마나 심각한지에 따라 공중 보건 담당자가 주민들의 COVID-19 노출 위험을 줄이기 위해 지역사회에 일정한 조치를 권고할 수 있습니다. 이 조치들은 이 감염병의 확산을 늦추고 충격을 줄일 수 있습니다.




증상이 나타날 경우를 대비한 계획 수립



  • 주치의/의료기관과 상담하여 COVID-19 의심 증상 관찰 방법에 관해 잘 알아두세요.

  • 다른 사람들과 전화 또는 이메일로 연락을 유지하세요. 만약 나에게 증상이 나타날 경우 친구와 가족, 이웃, 지역사회 의료 전문가에게 도움을 청해야 할 수 있습니다.

  • 간병인이 아프게 될 경우, 누가 당신을 돌볼 수 있는지 결정하세요.











증상과 응급 경고 신호에 주의하세요!


  • 발열, 기침, 숨가쁨 등 COVID-19 의심 증상에 유의하세요. 증상이 나타나는 것 같으면 의사에게 연락하시기 바랍니다.

  • COVID-19 응급 경고 신호가 나타나면 즉시 의료기관에 연락하십시오. 성인의 경우, 응급 경고 신호*는 다음과 같습니다.

  • 호흡 곤란이나 숨가쁨의 증상

  • 가슴의 지속적인 통증 또는 압박

  • 혼란스러움 또는 성욕을 느끼지 못함

  • 파란빛의 입술 또는 얼굴


*이 목록에는 모든 증상이 포함되어 있지 않습니다. 심각하거나 우려되는 다른 증상에 대해서는 의사에게 문의해 주십시오.



증상이 나타날 경우 할 일


  • 집에 머무르면서 의사에게 연락하세요.

  • 주치의/의료기관에 연락해서 증상을 설명하십시오. COVID-19에 걸렸거나 걸린 것 같다고 얘기하세요. 이는 의료진이 여러분을 돌보고 다른 사람들의 감염 또는 노출을 막는 데 도움이 될 것입니다.

  • 입원할 정도로 아프지 않다면 집에서 회복하실 수 있습니다. 자가 관리/치료법에 대한 CDC 지침을 따르시기 바랍니다.

  • 언제 응급 지원을 받을 수 있는지 알아두세요.

  • 위의 응급 경고 신호 중 일부라도 나타나면 즉시 의료기관에 연락하시기 바랍니다.


고령자들을 돕기 위해 할 수 있는 일


고령층을 위한 지역사회의 지원


  • 지역사회의 COVID-19 대비 계획에는 고령자와 장애인, 그리고 그 지역사회 내에서 이들을 돕는 단체/기관을 포함시켜 이들이 필요로 하는 바에 대한 배려가 이루어지도록 해야 합니다.

  • 지역사회 안에 이러한 사람들이 많이 있으며, 또한 이들 중 다수가 가정 또는 지역사회에서 제공되는 봉사와 지원에 의지하여 건강과 자립 생활을 유지하고 있습니다.

  • COVID-19의 유입과 확산 방지를 위해 장기 요양 시설들은 경계를 늦추지 말아야 합니다.


가족 및 간병인 지원


  • 가족이 어떤 약을 복용 중인지 파악하고 여유분 확보를 도울 수 있는지 알아보세요.

  • 필요한 식품과 기타 의료용품을 관찰하고 (산소, 실금, 투석, 상처 치료 관련 용품) 대비책을 세우세요.

  • 잘 부패하지 않고 장기 보존 가능한 식품을 비축해서 식료품점에 갈 일을 최대한 줄이세요.

  • 요양 시설에서 생활하는 가족이 걱정되시는 경우, 상황을 관찰하시면서 다른 거주자들의 건강 상태를 자주 물어보시고 발병 시 시설에서 어떤 절차가 진행되는지 알아두시기 바랍니다.


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